Komponente 1: Regeneration erhalten

Regeneration ist
:

  • die Basis allen Lebens
  • ein automatischer Ablauf, den jeder Organismus beinhaltet

Organismus
 heißt:

  • mehrere Teile funktionieren zusammen
  • jeder Teil ist gleichzeitig Mittel und Zweck aller anderen(Immanuel Kant)
  • das Ganze(hier Organismus) ist mehr, als die Summe seiner Teile (Aristoteles)

Warum der heutige Lebenswandel Regeneration behindert:

Durch einen veränderten Lebenswandel in den letzten Jahrzehnten haben wir unseren Tag immer mehr mit Aktion gefüllt. Nicht wenig Anteil daran haben die neuen Medien. Wir nehmen Unmengen Informationen auf, füllen jede durch Rationalisierung gesparte Zeit mit neuen Aktivitäten und sind eifrig damit beschäftigt, alles abzuarbeiten, was unser Tag so bietet.
Pausen werden nicht mehr als Pause praktiziert, sondern mit Aktivität gefüllt, z.B. Smartphone-Nutzung.  Der Mensch braucht Pausen.

Schlaf ist unsere Haupt-Regenerationsquelle.
Wie gut Sie schlafen hängt von vielen Faktoren ab. Grübeln, Probleme lösen oder einfach nur ein nicht anhaltendes Gedankenkarussell – Stress und schlechte Gedanken sind die Hauptgründe für schlechten Schlaf. Fehlende Pausen am Tag verstärken die Problematik.
Gut schlafen kann man trainieren.

Je weniger unser persönlicher Lebenswandel die Bedürfnisse des Körpers berücksichtigt, desto mehr verliert unser Körper an Funktionsfähigkeit:
Menschen schlafen und es findet keine oder nur noch geringfügige Regeneration statt.
Wir verlernen zu regenerieren, weil wir einen nicht mehr „artgerechten“ Tagesablauf praktizieren.
Regeneriert Ihr Körper  im Schlaf noch ausreichend? 

Unsere 48-Stunden-Messungen belegen, dass mindestens 70 % aller Menschen nur noch sehr unzureichend regenerieren.
Wissen Sie, wie es um Ihre Regenerationsfähigkeit bestellt ist? 

Ohne Regeneration keine Neugier – keine Freude!

Wie kann jeder Einzelne Leben gestalten, dass Regeneration wieder automatisch geschieht?
Und wie können Unternehmen Ihre Abläufe gestalten, dass Menschen sich dort wertgeschätzt fühlen,  verbunden und 
 sich selbstverantwortlich einbringen? 

Es braucht anderes als Marathonlaufen und verstellbare  Schreibtische.

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